Никто не любит насморк. Эта зимняя напасть может испортить настроение кому угодно.

Большинство из нас в первые дни насморка просто терпит и чаще обычного ходит к умывальнику. Кто-то полагается на назальный спрей и противоотечные препараты. Проблема с ними, однако, в том, что обычно они лишь на некоторое время снимают симптомы проблемы, но не решают ее полностью.

К счастью, есть как минимум два природных, безопасных и бесплатных способа избавиться от насморка. И они оба уже доказали свою эффективность!

Эми Рашлоу, редактор Prevention Magazine, демонстрирует, что и как вам надо делать, на этом видео.

Первый способ довольно простой:

1. Поднимаете кончик языка к небу, удерживаете его там несколько секунд, затем опускаете.

2. Сразу же после этого одним из пальцев руки жмете на точку ровно посередине лба, как раз между бровями. Держите палец в этой точке как минимум 20 секунд.

Второй метод связан с задержкой дыхания.

1. Наклоните голову назад.

2. Зажмите нос руками задержите дыхание так надолго, насколько сможете.

3. Сделайте первый вдох уже тогда, когда не будет сил терпеть. Вы увидите, что нос тал чище, а дыхание – свободнее!

В следующий раз, когда кто-то в офисе будет жаловаться на насморк, покажите ему этот пост!

И не болейте 😉

lifter.com.ua